メンタル

「単調な事を無心で繰り返す事」の効果

今日は徳島の女性起業家チーム「Doors」の仲間数人と
「点描曼荼羅アート」体験に行ってきましたー。

無心になって点を打つ事で、ちょっとした瞑想状態になるという事らしく、
なんとなく気分で参加したものの、

以外とホントに無心になれて、単調な作業を楽しむ事が出来ました。

なんだろか、普段は頭の中がいろいろと騒がしく、常にちょっと未来の事ばかり考えてしまう私ですが、

こんな風に、今やっている事に集中するというのは、とても心が穏やかになれるものなんだと実感💨

常にこんな感じに生きられたら、もっと「今」存在する素晴らしい瞬間を
見逃さずに充実して過ごせるのかもしれない。

なーんて、思うものの、なかなか日常にもどれば、やはり細々した雑務と抱えて居る「未完成の仕事」を常に常に頭に思い浮かべながら、「今」の瞬間をばんばん見逃してしまうのです。

例えば、旅行に来ているのに、目の前にある絶景を楽しみもせず、

「あー、これから宿に何時までに入らなきゃ💦そして、温泉に入る前に、いったんあそこのお店にも行っておきたいし、だったらここを何分までには出発しなくては」などと

考えている人みたいなもので、全く旅行自体を楽しめていないのかもしれません。

 

■日々の家事・単調な事の繰り返しは、無駄な事か

私たちはつい、毎日の「家事」を「やってもやっても終わらない、誰にも評価されない仕事」と受け止めてしまうところがあるようで、

かくいう私も、専業主婦時代は「稼いでいない自分に価値はない」と思い込んでいた典型的な「ネガティブ嫁」でした。

本当はそんな事はない、家族の基盤を整える大事な仕事なのですが、
なかなかそこまで「家事」に誇りを持てている人は、今はどれくらいいるのでしょうか。

「お金を生み出さない行為は、価値がない」

という考え方ならば、この点描曼荼羅も、その他あらゆる趣味も、全く価値か゛ないはずですが、

この、黒い画用紙に、点を一つ一つ、丁寧に置いていく単純作業によって、
得られる「穏やかなわくわくする気持ち」は、すごく精神的な「ゆとり」を与えてくれて、

「時間を有効に使わなければいけない」「何かの役に立つ行為以外はする価値無し」というせかせかした気持ちの持ち方が、とっても「浅い発想」のようにも思えてくるのが不思議です。

本当はもっと深い意味があったのかもしれませんが、

今の私にとっては、その「一見無意味なように思える行為で癒された自分」という発見が大きかったです。

これって、「普段の家事」も同じような効果があるのかもしれない。

どんな事でも「真剣に取り組んだもの」からは、「楽しさ」や「達成感」という喜びが生まれるし、無心になって取り組む事で、頭の中の雑音がしらないうちに消えている・・

 

「やらなきゃいけないイヤな家事」とおもってこなすのと

毎日の繰り返しを、上の点描曼荼羅並みの「癒しセラピー」だと思って
やってみるのとでは、

180度違う世界になるのでは。

 

と思った、今日の午後でございました💨

徳島お片付けラボ エクリュプラス竹内真理

 

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