メンタル

他人軸でつくられた幸せに騙されないで自分の本心を取り戻す「真逆設定テクニック」

自分が気が付かないうちに、他人の価値観による「フィルター」がかかってしまう事がある。

 

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こんばんは(^^♪
徳島お片付けラボ
エクリュプラス竹内真理です。

 

 

人って案外簡単に、他人の価値観に影響されて、

自分の判断に他人のフィルターをかけてしまうことがあるみたい。

 

「あなたはどうしたい?」

と常に問うライフオーガナイザーの質問に本人は真面目に答えているつもりでも、

その「こうしたい」が他人の価値観というフィルターに侵されている可能性は高いのだ。

 

かくいう私だって、こどものころ、

母親の「看護婦になるべし」みたいな価値観をうのみにして

「私看護婦になりたい」などと口にしていたもんね。

恐るべし洗脳。すぐに溶けたけど。

 

 

■「こうしなければいけない」というフィルター

表情が曇ってしまう。それは貴重なヒントだ。何に対して気が重いのか?

 

親や、親しい人の価値観に沿わなければいけない・・・

と思ってしまう事は、往々にしてある。

 

相手と価値観が違うと

話をしていてもどうしても距離が開いてしまうから、

相手の事が好きであればあるほど

ついつい「私もそう思うよ」と言いたくなるもんね

 

でも、それ、ちょっと危険な気がするんだ。

だってさ、自分に嘘をついている事になるもん。

それは精神衛生上良くないよ。

 

共感出来ない事は無理して合わせずに

「ふーん」で流せばいい。

 

無理に合わせるのはやめよう。

そして、自分の意見をそっと大事にしておこう。

 

時々はこれくらいの気持ちをもって、自分軸をとりもどせ。壊れたってえーわ!それで終わるならそれだけの価値しかないという事だ。捨て身戦法もたまには必要。そして、関係はあなたが思うほどには壊れない。まっすぐな「自分」を表現するという事はとても大切。恐れるな。

 

ただ、

例えば、母親が片づけが上手で、

その母親が「片付けが出来ない人は価値が低い」なんて価値観を持っていたとしたら、

 

当然素直でまじめな子供は「ちゃんと片付けなくてはいけない」というプレッシャーとともに、

常に焦り、自分の現状を責め続けるサイクルに入ってしまうだろう。

 

 

でも本当に本当に、自分は「完璧に片付いた空間」をそこまで重要視しているのか。

本音では「そこまでやる必要ある?」と思っているのだとしたら、

「別に私は気にならないけど?」とか言えたらいいんだけどね。

 

他人フィルターがかかっているかどうかは、胸に聞いてみるといい。

苦しいのなら、要注意。

 

 

 

母親と自分は違う人間だ。

価値観にもいろいろある。

 

 

そもそも

あなたが本当に片付けたいとおもっているなら

『片付けなければ」なんて思う前に

「うギャー!汚っ💦我慢できーーーん!」

と片付け始めると思うしね。

 

 

現状は常に「あなたの第一希望」

 

今の段階で、なかなか片付けに踏み切れないのなら、

本心では片付けに向き合いたくないんだ。

まだその時期じゃないって事だよ。

 

あせらず、その時が来るのを待とう

それでいいと思う。

お母さんにどう思われたって、大した問題じゃないよ。

そのうちあきらめるよ。

 

片付けるかどうかは、お母さんの課題じゃない。

あなたが判断すればいい、あなたの課題なんだよ。

 

 

 

■他人軸を強制的に取り外す「真逆設定」

ハンドルを自分で握った瞬間、見える世界が変わる。大丈夫、なにがあっても、あなたは一人じゃない。

 

ただ、なんかよくわからないけど気持ちが「もやっ」とするときは

他人軸でうごいている証だから見つけたらラッキーと思おう。

 

そして、そのフィルターがかかっている所に対して、真逆の説でまずそれを外してみよう。

「片付けなければいけない」(誰の意見?)

→「片づけはしてもしなくてもいい。」(自分で打ち消してみる)

 

 

そのうえで、自分はどんな結果を求めているのか。

 

「のんびりとゴミの間で暮らす」?

それとも「ちょっとくらいは片づけてスペースを作りたい」?

 

 

片付け出来ない理由はどこにある?

 

「部屋が狭いから?時間がないから?」

・・・「ゴミくらいは出せるかもね。」

 

 

 

自分の「こうしたい」と

世間的な「こうあるべき」のはざまで揺れうごいているのは、

あなただけじゃないよ。

 

「真逆設定」、遊び感覚で、試してみてね。

 

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