メンタル

奇跡を望むなら~イイ感じの「ポジ」サイクルに自分を乗せる具体的対策3選~

奇跡を望むなら、泣いてばかりいないで。

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こんばんは

最近YouTubeで昔の歌を聞くのにハマっている
アラフィフライフオーガナイザー
徳島お片付けラボ
エクリュプラス竹内真理です。

 

 

片づけをするためには、

まず「ゴールを決める」事・・・とライフオーガナイズでは教えてくれます。

「どんな部屋になったら片づけに悩まなくて済みますか?」

「どんな空間だと、心からリラックスできますか?」

 

オーガナイザー側からしたら、

この質問をしないと、作業の一歩が踏み出せない大切な質問とはいえ

 

質問される側としては

「え…、スッキリ片付く事がゴールなんですケド・・」

戸惑うようです。

 

■ゴールを「かちっ」と決めるのが苦手だった私

「〇月までに〇キロ落とす」という目標を、何回達成できずに来た事か。

 

と、そんな風に言う私ですが、

こと自分の事となると、

ビジネス塾とかで「10年後、あなたはどうなっていたいですか?」と聞かれても

「そんなん、先の事とかわからんしな(-“-)無駄だろ」

とか、すぐに斜めに考えて

ワークシートが空欄のまま、グダグダしているようなタイプでした。

 

 

 

 

 

しかし

 

今は、ちょっと違います。

 

未来がどうなるかどうかなんて、今もわからないけど

「かちっ」と願いを超自分勝手に決めて、

「そうなる」と無責任に信じ

そうなった未来があたかも確定かのように

後は、日々機嫌さんで生きるという

 

どっかの引き寄せの本とかに書いてあるような事を

「そんな事あるはずない」とか

「お花畑すぴりちゅある」とか

言わずに

お気楽モードでやってみるといいんじゃないか・・・・と、少し思うのです。

 

 

だって、そのほうがなんか楽しいから✨

 

■イイ感じのサイクルに自分を乗せるために私がやっている事3選

夢を描いても叶うはずなんてない。

 

ええ、あなたが言いたい事はわかります。

 

調子の悪いときは、そんな風には思えません。

多分、今私は、調子がいいんでしょう。

 

調子が悪いときに、未来を思い描いたりしたら(まず思い描けないし)

そこに到達できなかったらどうしよう・・と、苦しくなったりしますし。

現状維持が一番楽だと思ってしまいますし。

 

 

だから、今日はその

「よいサイクル」に自分を乗せるために

効果的だと思った私の事例をいくつかご紹介します。

 

■花を植える

一つ目はこれ。「ガーデニング」です。

オバはんになると、35%くらいの人がハマる「ガーデニング」です。(数字は適当)

 

コツは、ビオラとか、スノーボウルとか、

ちょっとダサくても、

シロウトでも簡単にモリモリと咲かせることができる

超一般的な花の苗を植える事。

 

元気の出る色を選ぶといいですね!

 

 

毎日毎日、お花がモリモリモリモリおっきくなってくると、それだけで「いい気分」になれます。

 

 

 

■自然の中に遊びに行く

これはもう、友人のおかけで気が付いた最近のマイブームですが

自然の中に、ただいるだけで、自分のネガティブとか、どっかに吹っ飛んでいきます。

透明な水、普段は見る事ができない広い空間、海、空。

 

自分の思考など、ちっさいもんだ。

そう思えて、自分も自然という「世界を構成する一部」であり、それ以上でも、それ以下でもない

・・・なんて、

哲学的な気持ちにすらなって来ます。

 

 

ね。イイ感じでしょ?

 

 

■美味しいものを美味しいと思って食べる

そして、こちらもまた、

友人のおススメで知ったダイエット本から学んだことだけど、

 

「体が欲するものに敏感になり、本当に美味しい!と思えるモノを美味しいっ!と実感して食べたら、それは肉にならない」

という説。

 

その説の真偽は、まだ私の体ではっきりとは実証できていないけど

少なくとも、ここしばらく好きなモノを「美味しい」とにっこにこで食べるようにしたら

身体の感じは以前よりもイイ感じなのです。

 

ちゅーか、

「痩せなきゃ・・・💦」と食欲に抗ってストレスをためまくるのは、

どう考えても不健康だった。

 

 

以上3つの事を、ここ数か月で実践するようになって、

心がずいぶん「軽く」なってきたように思う。

 

そして、「軽く」なったことで、

良いサイクルに乗っかって、

未来のゴールすらも、お気楽に設定する事が出来るようになってきたのだと思います。

 

それが別に叶うかどうかはわからないけど、

 

いったん「ゴールを思い描く」という事をやり出したら、

ゴールの無いマラソンこそが、とてもキツイもののようにも思えてきました。

 

 

先に何かの光があるからこそ、

一歩そちらに歩いてみようかな・・と思えるのです。

 

 

片づけに悩みつつ、ゴールを描く事が無かったら、

扉を開けて全出しも出来ないし

ライフオーガナイザーに連絡する勇気も出ませんもんね。(結局宣伝か)

 

 

 

 

徳島お片付けラボ
エクリュプラス竹内真理

 

★脱力系ライフオーガナイザー 竹内真理の素顔★
インテリア業界に関わり続けて約四半世紀。独立して片付け(ライフオーガナイザー)の道に進む。ニックネームは「まりお」。
子供は2人すでに独立し、今は猫の「まめち」と気ままな2人(?)暮らしを満喫中のアラフィフ戌年生まれ。特技は空手、弱いけど酒好き。人生の一大イベントである「家作り」を通し、暮らしや家族、モノとの関わりにおいて、主体的に「幸せに生きる事」を選択する人を増やす事が私の使命です。

 

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