メンタル

【めんどくさいの壁】現実を動かす「ほんの小さな2つのヒント」

やる気が出るのは、俄然「薄い問題集」のほう。

 

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おはようございます!

脱力系ライフオーガナイザー
徳島お片付けラボ
エクリュプラス竹内真理です。

 

先日、片付けが「めんどくさい」と感じてしまうのは

自分が自分のハンドルを握っていない(主体的になっていない)から・・・

だという仮説をブログに書きましたが、

 

どうして片付けが「めんどくさい」と思うのか、理由を考えた事はありますか。

 

今日はもう一つ、「めんどくさい」と思う理由があるんです。

それはいわゆる「分厚い問題集やる気出ない」問題というやつです。

 

■理想が高すぎると起きる「分厚い問題集やる気出ない」問題

実現出来そうだからこそ、テンションは上がるもの。

 

夏休み前に、親が張り切って買ってきた

「分厚い問題集」くらい、やる気が出ないものはありません。

そもそも、人が買ってきた問題集てだけでも、やる気がしないのに、

さらにそれが「難しそうで分厚い」となると、やる気なんてマイナス1000%ですわ。

 

理想が高すぎると

そのぶん乗り越える壁は高くなるので

「自分には無理」と思ってしまいがち。

 

 

「これなら自分にもできる」と思えるくらい、

うっすい問題集ならば

ようやくかろうじてやる気が出た学生時代を思い出して、

理想はあまり高くしすぎない方が、めんどくさい対策には良いようです。

 

 

■「比較」の罠から脱出するための情報シャットダウンのススメ

意外とちょっとしたことを変えるだけで生活はリフレッシュする。

 

そもそも、今のご時世、

理想は意識していなければ

どんどん高くなってしまうのです。

 

自分と変わりない子育て中の普通のママが

素晴らしく素敵ライフをおくっている事がSNSで

手に取るようにわかってしまう今、

比較して落ち込むなというほうが無理ではありますが、

 

だからこそ、そういう情報はいったんシャットダウンして

意識して「比較」しないような対策を取るべきです。

 

初めはワクワクしなくてもいいから、

自分の日常の中で

小さな小さな目標設定をして

現実を動かす事から始めると

「めんどくさい」の壁があっさりと突破できたりします。

 

 

理想が高すぎると

歩き出す前から「無理」と思ってしまうのです。

 

でも、本当は無理なんかじゃない。

気持ちで負けているだけなんです。

 

出来る事は本当はたくさんあるのに、

高すぎる目標を見すぎて足がすくむから

頭が先回りして「めんどくさい」と判断してしまうのです。

 

素敵SNSを見るのをしばらくやめて

すごく堅実な目標(台所のカトラリーの引き出しとか、靴下の引き出しとか)を

一つだけと決めてやってみる事です。

 

面白くなさそうに思えても、

やった後は

引き出しを開けるたびに「うふ♡」と思える幸せ感が漂いますから

ウソだと思ってやってみて。

 

ちなみにやり方は、

全部出して、すきなものだけ元に戻す、ですよ。

 

出来たらぜひ私に教えてくださいね✨

 

 

 

 

 

 

 

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