メンタル

ネガティブフィルターに気を付けろ!

ついかけっぱなしでいたりしちゃう。

 

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オンライン相談

おはようございます!

脱力系ライフオーガナイザー
徳島お片付けラボ
エクリュプラス竹内真理です。

 

人って、ポジティブな情報よりも、ネガティブな情報のほうに

反応しやすいんだって。

その理由は、自分を危険から守るため・・とか諸説あるけど

人との関わりの中では

できるならネガティプフィルターは

はずしたほうが優しくなれる。

 

 

■心が弱ると外し忘れるネガティブフィルターの存在

 

例えば

こんな状態を目撃したとして

 

(ありのままの現状)「・・・ばぶ?」

 

昨日の夜ダンナとケンカしたばかりで

「自分なんて・・・」

みたいに、心が弱っていたとしたら

ネガティブフィルターがかかってこんなふうに見えるかもしれない。

(ネガティブフィルターview)ふへへ。どうだママ、困るだろう。

 

 

 

「子供のティッシュ全出し問題」も

良い悪いなんて、当たり前に無くて

おそらく単なる好奇心なんだろうし

 

もし100歩譲って

例え悪意をもって全出ししたにしても

ママに対して「そうしたくなる理由」があるわけだから(猫にだって反抗する理由とかある)

 

親としては、短絡的に「こらーーーー!」で済まさず

そこを考えてあげないといけない。

 

「善悪のジャッジ」をすぐにしないようにすれば

瞬発的に怒るよりも、その前にする事が見えてくるんだよね。

 

 

■どんな事にも善悪のジャッジをしない

 

いろんな災害や事故、不幸な出来事だって

例えば最近の流行病にしても

それがきっかけで、後々大きく世の中が変わっていったり

社会的に大きな転機の役割を果たしている事がある。

 

 

目の前の出来事が

自分の世界の中に入り込んできた事で

自分の中にどんな感情が湧きおこっているのか

 

それに対する自分の反応を変える事

自分がどうしたら心穏やかにいられるか

研究するもよし、

 

相手を理解してみようと試みるもよし

 

「どないしても理解できんわ💨」と思えば

そっと意識から外して

自分の好きな事や

やるべき事の方を向けばいい

 

それでもむこうがあなたの暮らしに干渉してくる時は

「これ以上は、入って来るな」という境界線を毅然と引いても構わないし

どうしようもない事にかんしては「まるっと受け入れる」しかないこともあるかもしれない。

 

すべては「自分側のありかた」だけなんだよね。

 

 

ちなみに

こちら側から相手に対して

「このままじゃあ、あの子は悪くなるにちがいない」などと

さも愛情かのようにふるまいながら

不安と心配と相手に対する不信のオーラを毛穴全体から漂わせるのも

当人にとってはシツレイ極まりないんじゃないかと

個人的には思う。

 

一見「愛情」に見えるから難しいけど

「心配」は「不信」でもあるから

過ぎるとうっとおしいのよ。

 

自戒をこめてちょっと書いとくね💨

 

 

ではでは、なんか時間がかかわったわりに

散漫な内容のブログですが今日はこのへんで。

 

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