もう、この一言に尽きる。
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おはようございます！
脱力系ライフオーガナイザー
徳島お片付けラボ
エクリュプラス竹内真理です。
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今日も引き続き
恒例「過去最高値体重」シリーズの続きでございます。
過去記事はこちら。
なんだかんだ言って、
きびしい事を言うのが苦手な私なんですよ。
だから、片付け出来ない人に対して厳しい事なんて、言えるわけがないんです。
でもね。
私が出来るのは片付けだけで
苦手な事もたくさんありまして、
例えばそれは
「ファッション」だったり
「ダイエット」だったりで
他にもいろいろあるんですが
とくに
「ダイエット」と「片付け」ってめちゃにてると思っているわけです。
頑張りすぎてもリバウンドするとか
自分一人で頑張っても、身体（家族）が抵抗してうまくいかん・・・とかね。
めちゃくちゃ似ているわけです。
だから、
今回、公開ダイエットと称して、皆さんと一緒に
片付けに悩むあなたは「お部屋」の
ダイエットに悩む私は「お肉」の
お片付けをしてスッキリさせましょう！
という企画なのでございます。
出来るだけ、毎日コツコツとね
モチベが下がらないようにね（自分が）
では今日も張り切ってまいりましょうーーー！
毎月はじめにゆるーい手描きのニュースレターが届きます。片付けモチベアップにご活用下さい✨
■頑張らない、ではなく「頑張りすぎない」。つまりは頑張るんだ。
片付けにしても
ダイエットにしても
「出来ないのは根性がないからだ」という論調は
最近とんと見かけないよね。
阿部サダヲ主演のなんとかっちゅー
昭和にタイムスリップする最近のドラマも
昭和の「根性でなんとかする」とか言う精神は
聞いていて「めちゃ古っっ！」と思ったが
その反動か
最近は「頑張らなくていいよ」と言われ過ぎて
必要な分まで頑張れなくなってしまっている一面もあるかもしれないと思うわけ。
いやー、やっぱりさ、
全然頑張らずには
部屋は片付かんし
痩せもしないんだよ。
片付けする気が起きない、
運動する気が起きない、なんて
単に
思考の邪魔を食らっているんだよ。
思考は常に言い訳をして私達の変化を止めようとするからね。
さあ、なんも考えずに
黙って立ち上がり、YouTube体操をやろう。
床に転がったペットボトルを片付けよう。
途中でやめてもいいから、まずは動き出すんだ。
そのうち「頑張る筋肉」が増えてくるから。
■小さく積み重ねる事こそ大事
私達はこの「散らかってる」とか「太った」という苦しい現状から
どうしても早く結果を出したいから
「頑張る筋肉」が付いていないのに、焦って
猛ダッシュしてしまいがちになるけれど
そうすると肉離れや
リバウンドを引き起こし
その次に「あー、だめだ。もういいや」という
０か100かに振り切って玉砕するという
恒例の悪循環に陥るのは目に見えているので
ここはもう賢く
「スローステップ＆ベビーステップ」を貫こう。
ベビーステップでいい、じゃない。
ベビーステップでなければいけないのだ。
続けるためには。
もちろん、片付けのプロと一緒に作業をするとか
パーソナルトレーナーをつけたら
がつーーーん！とそこは巨人ステップ並みに進むけれど
その後
プロと作ったその仕組みを
ちゃんと元に戻しながら使い続けられるか・・・は
各自の「習慣の力」になるからね。
だから、スッキリインスタ映えばかりを求めて
自分自身の「維持する力」以上の仕上がりを選んでしまう事はとても危険で
結局ある日プツンと糸が切れて
「やっぱりプロに頼んでも無駄」みたいな悲劇が起きてしまうんだ。
ダイエットでも似たような事が起きている事をあなたも知っているよね。
状況がひどく悪化している場合は
ダイエットにしても
片付けにしても
一気に「映え」を狙ってはいけない。
まずはベビーステップで、例えば
「床にモノを置かなくて済む仕組み」だとか
「おやつをクッキーからデーツに変える」などの
小さすぎる目標に返る事から始めるのがいいんじゃないかなと思う。
その小さなベビーステップが達成できたら、
次のベビーステップへ・・・。
徐々にあなたのベビーステップが
次は幼稚園児ステップへ
次は小学生ステップへ・・・・と
成長していくし、
あなたに自信もついてくる。
だから、ベビーステップなんだ。
毎日少しずつ。
そう呟きながら
私は今日もYouTube体操をする。
私はなる！いのちゃんになるんだ！
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