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自己肯定感をみんなで爆上げ❗️❓アップアップグループ中間報告

自己肯定感って、案外簡単に上がるのね❗️

 

おはようございます!

脱力系ライフオーガナイザー
徳島お片付けラボ
エクリュプラス竹内真理です。

竹内真理のプロフィールはこちら

 

 

先月の11日にスタートして、もう半月が経ちました。

初め8人でスタートしたチャットグループも、途中参加の一人を加えて今は9人。

時々寝落ちする人も、次の日の朝に投稿したりと、

みんな着実に毎日のタスクをこなしております。

 

もし一人ならば、絶対に三日と続いていない。

みんなとやるって、こんなにも継続する力になるんだなーって思います。

 

そして、みんなに報告するために、

自分が頑張ったことを意識するようになったり、

感謝することを探したり、

自分を褒めることに抵抗がなくなったり、

みんなのあたたかい投稿を見て、自分も幸せな気持ちになったりと

 

例えるなら

心地いいお風呂にゆっくり浸かって、自分を癒しているような

とってもいいひと時を過ごせています。

 

もうすでに、

自己肯定感って何だっけ❓

自分が好きじゃないって、どういう意味❓

 

そんな感覚。

 

 

 

今日のブログは

自分に自信がない。

✅自分のこと、好きじゃない。

✅自己肯定感❓何それ、食べれるの❓

とお悩みのあなたにピッタリの内容となっています。

ぜひ今日も最後までお付き合いくださいね✨

 

 

 

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■自己肯定感なんて、気にならなくなってきた。

毎日、夜の7時前後に

みんなで今日の自分の頑張ったことと

感謝できることと、

セルフハグの報告の

三つをするんだけど、

 

初めは「〇〇をやった自分、偉い❗️」という言葉をつけるのを忘れていて

途中からやり始めたり、

セルフハグの違和感にみんなで苦心したりと

色々と抵抗がありましたが

 

習慣って、すごいですね❗️

なんの苦もなくできるようになってきましたよ。

 

 

■世界は愛に溢れている。

 

それに、「ありがとう」と言える対象を探すことは

本当に心地よく、毎日自分はこんなにも

恵まれて生きていたんだなと思えてきます。

 

意識してやらないと、すぐに忘れてしまう「感謝」。

考えて、LINEに打ち込み、さらにみんなの感謝のエピソードも聞くから、

九倍の効果が❗️

 

 

■自分が大好きだ

自分の変化って、自分では気がつかないものだと思う。

このワークを教えてくれた人も、

自分の変化には自分で気がつけなかったというが、他人から見たときに

「雰囲気が変わった」と言われたそうだ。

 

私も、このワークをやって、なんの意味もなかったらどうしようと

みんなを巻き込んだ手前、そんなことを思う事もあるが

多分、変化はすでに起きじめていると思う。

 

まず、今の段階で

「自分のことが好きじゃない、なんてこと、ある❓」

みたいな気持ちになっているもんね。

 

「いや、普通、好きでしょ、自分」

「恵まれているな、自分」

「これで感謝しないなんて、ないわ」

 

そんな感じになっている。

これ、始める前はそんな感じじゃなかったもん。

 

この変化、すごくない❓

 

 

■まとめ

結論として、自己肯定感が上がると

自己肯定感の高い低いなんて、どうでも良くなるのかもしれない。

 

適度に自分の欠点に気がついていて

それを克服したらもっと良くなるかも、と思えて努力できたり

 

適度に自信があって、「自分にもできるかも」と思えてチャレンジしたり、

 

高くても、低くても、大切なのは「バランス」なんだということがわかってくるのかもしれない。

 

 

まあ、まだ途中経過だから、

残り二週間やり続けて、さらなる変化が生まれるかもしれないので

 

今回はこれくらいの報告で終わりまーーーす。

ではでは。

 

 

 

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