自己肯定感って、案外簡単に上がるのね❗️
おはようございます!
脱力系ライフオーガナイザー
徳島お片付けラボ
エクリュプラス竹内真理です。
先月の11日にスタートして、もう半月が経ちました。
初め8人でスタートしたチャットグループも、途中参加の一人を加えて今は9人。
時々寝落ちする人も、次の日の朝に投稿したりと、
みんな着実に毎日のタスクをこなしております。
もし一人ならば、絶対に三日と続いていない。
みんなとやるって、こんなにも継続する力になるんだなーって思います。
そして、みんなに報告するために、
自分が頑張ったことを意識するようになったり、
感謝することを探したり、
自分を褒めることに抵抗がなくなったり、
みんなのあたたかい投稿を見て、自分も幸せな気持ちになったりと
例えるなら
心地いいお風呂にゆっくり浸かって、自分を癒しているような
とってもいいひと時を過ごせています。
もうすでに、
自己肯定感って何だっけ❓
自分が好きじゃないって、どういう意味❓
そんな感覚。
今日のブログは
✅自分に自信がない。
✅自分のこと、好きじゃない。
✅自己肯定感❓何それ、食べれるの❓
とお悩みのあなたにピッタリの内容となっています。
ぜひ今日も最後までお付き合いくださいね✨
■自己肯定感なんて、気にならなくなってきた。
毎日、夜の7時前後に
みんなで今日の自分の頑張ったことと
感謝できることと、
セルフハグの報告の
三つをするんだけど、
初めは「〇〇をやった自分、偉い❗️」という言葉をつけるのを忘れていて
途中からやり始めたり、
セルフハグの違和感にみんなで苦心したりと
色々と抵抗がありましたが
習慣って、すごいですね❗️
なんの苦もなくできるようになってきましたよ。
■世界は愛に溢れている。
それに、「ありがとう」と言える対象を探すことは
本当に心地よく、毎日自分はこんなにも
恵まれて生きていたんだなと思えてきます。
意識してやらないと、すぐに忘れてしまう「感謝」。
考えて、LINEに打ち込み、さらにみんなの感謝のエピソードも聞くから、
九倍の効果が❗️
■自分が大好きだ
自分の変化って、自分では気がつかないものだと思う。
このワークを教えてくれた人も、
自分の変化には自分で気がつけなかったというが、他人から見たときに
「雰囲気が変わった」と言われたそうだ。
私も、このワークをやって、なんの意味もなかったらどうしようと
みんなを巻き込んだ手前、そんなことを思う事もあるが
多分、変化はすでに起きじめていると思う。
まず、今の段階で
「自分のことが好きじゃない、なんてこと、ある❓」
みたいな気持ちになっているもんね。
「いや、普通、好きでしょ、自分」
「恵まれているな、自分」
「これで感謝しないなんて、ないわ」
そんな感じになっている。
これ、始める前はそんな感じじゃなかったもん。
この変化、すごくない❓
■まとめ
結論として、自己肯定感が上がると
自己肯定感の高い低いなんて、どうでも良くなるのかもしれない。
適度に自分の欠点に気がついていて
それを克服したらもっと良くなるかも、と思えて努力できたり
適度に自信があって、「自分にもできるかも」と思えてチャレンジしたり、
高くても、低くても、大切なのは「バランス」なんだということがわかってくるのかもしれない。
まあ、まだ途中経過だから、
残り二週間やり続けて、さらなる変化が生まれるかもしれないので
今回はこれくらいの報告で終わりまーーーす。
ではでは。
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