メンタル

「やる気の波」を軽やかに乗り越えるおまじない

やる気なんてのは、「波」みたいなものかもしれない。いかに乗りこなすか。いや乗りこなす必要すらないのかも。

 

おはようございます!

脱力系ライフオーガナイザー
徳島お片付けラボ
エクリュプラス竹内真理です。

 

やる気が出ない時って、だれにでもあるらしい。

考えたらそりゃそうだ。

でも、「仕事こなしすぎだろ、いつ休んでるの?」と思う人もいれば

「それだけのんびりしてて、よく焦らないな・・・」と思う人もいて、

まあ、それも当たり前なんだけど、ついつい自分基準の比較で考えちゃうよね。

 

 

■自分の中での「エネルギー値」を上げる方法

だから、できるだけ

そういう「やる気」的な事を人と比べない方がいい。

比べるならば、「自分」の中での「波」を意識してあげる。

 

「最近片付けする気が弱まってきたな・・・」

「昔は出来ていたのに、なぜ今は出来ないんだろう」

 

片付けに対する意欲は、

あなたの今のエネルギー値を表すから

「やる気がしないから自分はだらしない」とかではなく

「やる気がしないのは、今エネルギー値が下がっているんだな」と認めてあげて

エネルギーが下がっている原因を探ってみるのもいいかもしれないし

 

下がっている原因が外側にあってあなたにどうしようもない「変えられない事」ならば

潔くあきらめてまるっと飲み込む・・・というのも一つの手だと思う。

 

 

■「変えられない事」にフォーカスするのをやめる

「変えられない事」

例えば他人の事や、環境に対してどんな不満を持っていても

それが解消する事はないから

 

どちらかというと

そんな「変えられない事」に対して、いつまでもぐずぐず言いいたい自分

というものを見つめてあげるほうがいいと思う。

 

「片付かないのを子供のせいにしているな」

「お姑さんに対してイライラしているから他の事に手がつかないんだと思いたいんだな」

 

それがわかったら、

そんなぐずぐず言っている自分に対して、

優しくしてあげたらどうかな・・と思うんです。

 

うんうん、わかるよ。

みんなそうだよ。

イライラするよね。

自分が認められていないような気がして悲しいのかな・・・。

 

いいじゃん、すこしぐらい反抗されたって、

私はよく頑張っているよ。

完璧じゃないと失格だなんて、誰が言ったの?

そんなの嘘だよ・・・。

 

本当は、50点くらいがちょうどいいんだよ。

不完全だからこそ、完全なんだよ。

 

さあ、おいしいお茶でも入れて、いい香りをかいで気分を変えよう。

なんなら花でも一輪買ってきますか(^^♪

そんな事を重ねる事で、いいエネルギーが回り始めます。

片付けは、十分にあなたが回復したそのあとでいい。

 

「50点くらいがちょうどいい」

そう考える事で、比較の罠から抜け出せて

肩の力も抜けて

自分の中での評価基準を取り戻す事が出来ます。

 

疲れちゃったときに回復して、少し前向きになれる

魔法のおまじない、ちょこっと覚えておいてね。

 

 

 

 

 

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