こんばんは。
家作り収納コンサルタント
徳島お片付けラボ エクリュプラス竹内真理です。
先日、超くだらないアイデアを聞いてもらいたくて、息子に電話をしたんです。
「○○みたいなゲームがあったら、いいと思わない？」的な、シロウトっぽい思い付きなんですけどね(＾＾💦なんとなく、ゲームの会社に勤めている息子に聞いてもらいたくて。
で、「おかあさん、アホなこと言うなあ」と思われちゃうかなあ・・と、思っていたら
息子の返事は
「あーー・・・。無くはないかなあ。例えば・・・」と、
ちゃんと受け止めて、それなりに真剣に話を聞いてくれました。
なんだか、それだけでとっても嬉しくて。
どんな話をしても、はじめに
「あーーー・・」と言ってくれるんです。
そしてそのあと、おもむろに、「自分はこう思う」と意見を言ってくれるんです。
人の話をまずはまるごと受け止める。「だめだよ」でもなく「いいんじゃない」でもなく、
「あー」とノージャッジでユルく受け止めてくれる息子の対応、とっても心地よかったんですよね。
この、即「良い悪い」の判断をせず、一拍置く感じ、
すぐに判断しない、頭の回転をしばし、ゆるーくする感じ、
人に対してやるのも効果的ですが、
自分にやってみるのも、いいですよ。
■即ジャッジする癖に気が付く
どうやら私たちは、何か事が起きた時、
すぐに「何か」に決めつけてはっきりさせたい欲求があるみたいで、
人の行動を見ていても、
「それは良くないよ」
「それはいい事だね」
「こうしたほうが良かったんじゃない」
「それはこうだよ。」と、ついつい決着をすぐにつけようとしているように思います。
だから、例えば
ちょっと散らかっているように思えたら
「片づけしなさいよ」
「もうこれ、いらないんじゃない」
「ほんとにこれ使うの？」と
たたみかけてしまう。
自分にも
「片付けがうまくいかない自分はダメだ」
「やる気が出ないのはだらしないからだ」
などと、表面的に即ジャッジを下して、事実を確定してしまう。
そのほうが、安心するのかもしれない。
■ふわっとしている、白でも黒でもない状態は不安。
でも、もしかしたらその判断の前の空白が、大事なのかもしれません。
息子の「あーーー・・・・」という、あの、「間」みたいな。
少なくとも、
「散らかっている状態」＝「悪い」と決めつける前に、
「あーー・・」と、思考をゆっくりにして、ふわっとした空白を作る事ができたら、
良いでも、悪いでもない「散らかっている状態」だけが事実としてそこにあって
自分を否定したり、他人のせいにして状況が「変わらないもの」と固定してしまわないから
「なぜそうなったのか。どうしたらいいのか」というアイデアが
湧いてきやすいのではないかな。
だって「自分はダメだ」と決めつけたら最後、そんなダメな自分から
解決策が浮かぶはずがないもんね。
■善悪の判断をストップさせて、事実を客観的に、ノージャッジでとらえる「俯瞰」力。
ライフオーガナイズの技術の一つ「俯瞰力」のすごさは、
この「ノージャッジ」にあると私は思っています。
お客様は、片付いていない事実を自分で判断して
「悪い」ととらえて恥ずかしがったり、
自分を責めたりしているけれど、
私たちライフオーガナイザーは、その「善悪の判断」が無い（と、思っている(＾＾💦あくまで、現在は片付けという分野にのみ適応。他の一般的な出来事にすべてノージャッジでいられるかっちゅーと、それはきっと出来ていない。テレビをみて「このオッサン、最悪やなー」とか、言っているのはジャッジしまくりの証。その最悪なオッサンの一面しか見ずに、したり顔で「最悪やなー」、なんて言って、その他のたくさんあるであろう他の面について、考えようとしないのは、こりゃ「俯瞰」ではないよね。）
から、どうぞ恥ずかしがらないで欲しいのです。
状況に対して「これからどうするか」だけを考えていく事で、
自己肯定感を損なわずに
対策を考えていけるのだと、私は考えています。
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1970年徳島県生まれ。
家作り収納コンサルタント。
インテリアコーディネーター、ライフオーガナイザー、整理収納アドバイザーの資格と、家具販売、工務店勤務、ハウスクリーニングの経験を生かして、お部屋をお客様にとっての「一番大好きな空間」に変えるお手伝いをいたします。
まずはお気軽にスタジオヒアリングにお申込みください(^^)/
図面と写真をお持ちくださいね～。
お悩みのお部屋だけではなく、お家全体の間取り図があった方がより詳しくご相談できます。
ちなみに写真は、普段の状態を撮ってくださいね。
片付いていないところを見られるのは恥ずかしい？
そんな事は全く心配なさらないでくださいね！
片付けが滞るのは、それなりの理由があるのです。
その理由がわかれば、半分解決したようなもの。
そもそも、「片付いていない」という問題に向き合う勇気を出して、
このブログをここまで読んでくださったあなたは
もう、次のステップに進む事を心の底で決めて来ているわけですから✨
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