ノーを言うって、勇気がいるよね。
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おはようございます！
脱力系ライフオーガナイザー
徳島お片付けラボ
エクリュプラス竹内真理です。
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今日、授業で性教育の話をしていて
性的自立において
「好きな相手にもノーをちゃんと言える」という項目があったの。
ノーが言えるって、別にそう言う系の話ではなくても
普段の生活の中で大切なことだよね。
それは
「流されない」心であり
「自分の意思をちゃんと持つ」
事でもあるから。
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🔳「ノー」を言いにくい。そのメンタルの内側にあるのは
生徒に聞いたら、「ノーというのは苦手」という反応が多かった。
好きな相手ならば尚更だよね。
私もそう。
大概のことは、相手に合わせる。
そのほうがスムーズに行くし、相手の機嫌も損ねなくて済む。
という
その「相手の機嫌を損ねないように」
という配慮がまず間違っているんだと
今ではわかるけど、
若い頃はわからんかった。
自分の気持ちを出来るだけ消して、相手に合わせることで
揉め事を出来るだけ起こさないようにする。
それは楽に生きる手段でもあるけれど
それで本当に不満を溜めていなかったのか、と言われたら
多分そうではないんだよね。
大体、
自分のことを「ノーを言わない人間」と設定していると
相手はだんだんあなたの事に対して配慮することをしなくなるな・・というのはある。
意識的ではないにせよ、あなたを「支配」している形になっていっちゃう。
というか、
「自分で支配されに行ってる」
とも言えるわけ。
だから、
不満も口に出る。
それはずるい事とも言えるよね。
「ノー」を言わない事をよしとしてしまうのは、そういうデメリットがあると
今となっては良くわかる。
🔳明るく軽やかに「ノー」を言う
もちろん、「ノー」をいうことは
相手の気持ちがよく読めて
優しい人には難しいことだろう。
でも、人にばかり合わせていたら
そのうち
自分の「どうしたい」という意思がどんどん消えていくんだよ。
だから、ささやかな事でもいいから「ノー」をいう練習をしていこうよ。
「私はこう思う」
を小さなところから主張して行こう。
私はうどんではなく、そばを食べたい。
これは嫌だ。
今日はゆっくり寝ていたい。
わたしはやりたくない。
私は快適に暮らすために片付けたい。
使ったものは、自分で元に戻して欲しい。
思っている事を
あくまで軽い波動で
伝えよう。
そして
相手の主張が
あなたと意見が違うなら
どうすればお互いにとって上手くいくか
一緒に考えよう、と提案してみよう。
大好きで嫌われたくない彼にも
反抗期で言うことを聞かない子供にも
いちいち上から目線の旦那にも
あなたは
あなたの気持ちを
真っ直ぐに、卑屈にならず
対等な立場として
表現してほしい。
ノーをちゃんと言う事は
ちゃんとした人間関係を構築する
必須条件かもしれないね。
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