メンタル

落ち込みから抜け出せない時は

 

おはようございます!

脱力系ライフオーガナイザー
徳島お片付けラボ
エクリュプラス竹内真理です。

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落ち込みが止まらない時ってありませんか?

私も、なんだかうまく行かない時とか

自信が無くなってしまった時とか

なんやかんやなんやかんやで

落ち込みが止まらなくなってしまう時が時々あります。

 

 

■もやもやと暗い気分から脱出したいのに脱出できない。

もうやだ。

 

よく「落ち込んだ時にやる気分を上げるルーティーン〇選」を持って置くといい

などと言われますが

ワタクシ、それがなかなかみつけられないままでございまして・・・

 

だって、

ニンジンをモウレツに細く千切りにしてみようが

カラオケでで叫んでみようが

一瞬もやもやは消えても

すぐにまたふっと律儀に戻ってくるんですよね。

 

「くさいモノに蓋」をしただけではダメ

結局は元から断たないとダメ

だったら、もう回復するのを待つしかないと

 

今のところはそんな感じの解決策しか見当たらないのです。

 

 

 

■落ち込みは「冬」の時期。冬を楽しむ方法なら無くはない。

「good enough」ていい言葉。逆に言えば最高にハッピーな時ほど要注意のアンバランスさを内在させていると言えるのかも。

 

早く何とか手を打たなければならないような

緊急課題を抱えている場合をのぞいて

 

大概の「落ち込み」は

例えるなら「冬」です。

 

冬が来るのは仕方がないし

自然の循環ですよね。

 

運気は波なんですから、ずっと上がったままでいられるわけは無いし

下がる事にも何らかの意味がある・・・というのも

今まで半世紀生きて来てなんとなくわかる。

 

 

「せっかく伸ばした葉っぱが枯れて落ちて行く」

そこに執着をすると、身を切られる思いにもなるでしょうが

 

それでもあなたが根っこから

コツコツと水を吸い上げる事さえあきらめなければ

幹となる軸を枯らしてしまいさえしなければ

 

葉っぱが落ちたその部分の奥の方に

小さな次の芽が静かに生まれている事に

いつか気が付くことでしょう。

 

「良い悪い」じゃないのなら

その波のサイクルに身をゆだねて

やるべき事をやればいい・・・・。

 

 

冬の時期なら冬の時期の楽しみ方があります。

どんなに頑張っても寒さは無くなりませんが

コタツに首まで潜って本を読む・・・というのは

そういえば案外きらいじゃなかったな。

 

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