メンタル

自分の内側から強くなる。

「思考の整理」はあなたを守る武器

 

おはようございます!

脱力系ライフオーガナイザー
徳島お片付けラボ
エクリュプラス竹内真理です。

 

いろんな人と出会い、いろんな経験をするからこそ

人間は深みを増すのだとも思いますが

人生荒波だからこそ、自分をしっかりと守る力を身に着けたいと思う。

 

特に女性には。

なんだかんだ言って身体的にも、社会的にも、

不利である状況に陥る事可能性が高い分、

思考の仕方で負けたり、あきらめたり、

弱者の戦略に頼る事なく

内面的に強く、賢くなって欲しい・・・という気持ちがあります。

 

 

■「思考の整理」で自分の論理的じゃない部分をカバー

前にも書いたけど

私も若いころは

思考が整理できていなくて

相手に対する伝え方も上手くありませんでしたから

相手に何かを言われてもすぐに反論できず

いろいろと悔しい思いをしたものです。

 

ライフオーガナイズに出会って

自分の中のもやっとした感情に気が付き

「こんな気持ちが湧いてくるのはなぜか」

「ああ、相手のこの言葉に腹立たしさを感じているのだな」

「相手は、なぜこの言葉を私にあえて言いたいと思ったのか。」

「なんの効果を狙っているのか。もしくはその言葉を言う事でどういう気持ちになりたいと思っているのか」

「この行動と、言葉が一致はしていないな。どちらが本心に近いのか?」

などと普段から考える癖をつけていると

いざという時に

ん?と思った瞬間に「ん?」と言える自分になれてきました。

 

 

■片付けの何に悩んでいるのか「問題の本質」を思考の整理で探す

わからないけど、なんかモヤっとするの。

 

片付けのように、全体的にいろんな問題が絡み合って

複雑になっている状態から

問題と感じているポイントを自分の中で整理して分解していく。

 

自分は何が嫌だと感じているのか。

でも、しなきゃいけないと思っていることは何か。

何をやりにくいと思って、避けようとしているのか。

本当はどんな状態にしたいのか。

実際に好きで使っているモノは何か。

 

そんな風に考える事が出来始めたら、

もちろん部屋は片付くし、

その他の部分にも思考の整理が応用できるようになってくるはずです。

 

 

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↓参考記事

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