現代に蔓延る悪い癖「自己否定」を、ぶっこわーす‼️
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おはようございます！
脱力系ライフオーガナイザー
徳島お片付けラボ
エクリュプラス竹内真理です。
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ライフオーガナイズの考え方には
いろんな効果があるけれど
その中でも私が多くの人に伝えたいことの一つとして
「自己否定」のマインドをぶっ壊す
というのがある。
片付けに悩む人にありがちな「自己否定」。
具体的に言うなら、
片付けできない私はだめだ・・・ってやつ。
そこをどうライフオーガナイズがぶっ壊すか、について
今日は語ってみたいと思う。
ご質問にはブログでお答えします。お気軽にどうぞ。
🔳善悪二元論をぶっ壊す
まず、ライフオーガナイズでぶっ壊すことができるのは
「善悪二元論」だ。
ライフオーガナイズ的にいうと
「唯一の正解はない」。
みんなに当てはまる唯一の正解がないのなら、
良いも、悪いも、存在しないってことよ。
片付いているのが良くて、
散らかっているのが悪い、
そーゆーんじゃないのよ。
そもそも、「片付いている」って、どういう状態❓
それって、人によって違うわけ。
全部しまい込みたい❓
それとも、お気に入りは常に眺めていたい❓
理想のゴールは人によってちがう。
「あなたんち、散らかっているわね」
と単純にジャッジするのは簡単だが
それって、あなたの感想ですよね❓
人の暮らしにとやかく口出しして、
自分の価値観のみで他人をジャッジをする行為こそ、
恥じるべきだ。
あなたにとっての正解は、
唯一、あなたの中にしか存在しない。
あなたがどうしたいか。
まずはそこを追求していくことに集中しよう。
人の感想など、気にする必要はない。
🔳短期的視点をぶっ壊す
ただし
人の目を気にしないとしても
自分の目は欺けないってのはある。
自分が自分を否定する癖を克服することは
非常に難しいと私も思う。
でもね。
それは「短期的視点」しか持ち合わせていないから・・・とも言えるのよ。
散らかって不愉快な部屋よりは、
整って、快適な部屋の方がいいと確かに思うだろう。
片付けできない自分を責めることもあるだろう。
短期的な視点・・・ではね。
でも、
ここに長期的視点を持ち込めば、
また見え方は変わるんだ。
例えば、
あなたが、今
無理をして歯を食いしばって、
片付けを遂行したとしよう。
無理に断捨離をして
無理に寝る間も惜しんで
無理クリに自分で自分の尻を叩いて
片付けに取り組んで、
その結果、心のバランスを欠いたとしたらどうだろうか。
身も蓋もないよ。
あなたが片付けに、どうしても真剣に取り組めないということには
ちゃんと理由があるはずなんだ。
短期的に見れば、「努力不足」に見えるかもしれない。
でも、
ここで注目して欲しいのは
長期的に見れば、
「片付けにエネルギーを割かないことで、守っている何か」
があるかもしれないってことなんよ。
例えば
片付けのレベルをちょっと落とすことで
子供に笑顔で接することができる心の余裕を確保しているのかもしれない。
片付けを後回しにして、ゆっくりと休むことで
心や体の健康が損なわれることをギリギリ防いでいるかもしれないんだ。
または
片付けないことを通して、
言葉にできない「何か」を
家族に発信している可能性もある。
それに人間は、
誰かの指示で、無理やり動くのは
しんどいもんよ。
「こうしなければ」「こうあらねば」という社会的な「べき」に縛られるのも、
それと同じ。
Instagramなどの素敵発信と自分を比べて
焦ったりするのも、
元気な時はカンフル剤になるかもしれないが
しんどい時は、毒にしかならん。
片付けは、無理にするもんじゃない。
何かに刺激されて
「やりたい‼️」気持ちが沸き起こった時でもいいし
バカにされた悔しさから
「くっそ、やってやる」でも
いいから、
エネルギーがあるときに、やればいいんだよ。
それは長期的視点で見たときに、
「片付けよりも、今は別のことにエネルギーを使え」という
高次からのメッセージだ。と私は思う。
焦らなくてもあなたの心が回復し始めた時には
ほっといても勝手に片付けしたくなるものだよ。
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