1.5倍速ゲームって知ってる❓
むかーし、子供がまだ小さい頃、
なんかテレビ番組でやってたんだ。
確か「1.5倍速になる食べ物」みたいな。
それを食べると、食べるスピードが1.5倍速になる。
だから、よく子供がダラダラ食べをしていたら
「1.5倍速になる食べ物ー」とか言ってたな。
すると「きゃー」とか言いながら、必死で早く食べる😄
面白かったな。
話は戻るが
ちょっとでもマインドが落ちると
すーぐやる気が無くなる怠け者の私。
でも内心は「そんなことじゃダメだー」と
自分責めをしたりして、
ダラダラしつつもさらに落ち込むという
負のスパイラルに陥るのです。
でも、究極に行くとこまで行くと
「こんなダメな自分はもう嫌だー‼️」と
無理くり行動して苦しみから脱出したくなる。
それが「1.5倍速ゲーム」のチャンスです。
行動したくなる気持ちの勢いを使って
ちょっとだけ無理目な目標を立てる。
ちょっと前だと
「山登りを10回こなす」だった。
ただのウォーキングじゃダメで、
わざわざ車に乗って20分くらいの場所にある山に登る。
それを10回。
でも、それが私には効果的だった。
先日、とうとう11回目の山登りに行ってきたよ。
次なる目標は、「1年間続けて山登りをする」だ。
あくまで無理はしてはいけないが
立てた目標は必ず守らなければいけない、と決める。
どんなにマインドがしんどくても、
諦めない。
ちょっと無理目で、
具体的な目標は、形になる方がいい。
回数とか、やったものがものとして残るものがいい。
片付けを1.5倍速ゲームにするならば
「この部屋を1時間で片付けるっ」と決めて
1.5倍速で動いてみるとか
「家全体を7日で片付けるっ」
とか言いながら部屋の間取り図を書いて、
スケジュールを組んでみるとかね。
1.5倍速、と思った途端、
なぜかスイッチが入る。
無理目だからこそ、ゲーム感覚でやれちゃう。
そして、人間てやっぱり
目標がないと、動けないもんだよ。
締切とか、最強のスイッチだからね。
レッツ・トライ‼️
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